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シェイプ2

そんなこんなをしているうちに
1週間が経過した『ビリーズブートキャンプ』、

昨晩(8日目)は疲れて寝込んでしまいましたが、
あのハードな動きを7日間続けるだけでちょっとでも効果がでるもんです!

・ウエスト -0.8cm
・ヒップ  -0.8cm
・太もも  引き締まった(第三者黙視確認)
・体脂肪率19.8%(変動ナシ)

そしてなぜか体重は逆に増えているという・・・・
ボディラインはシェイプされているので良しとしよう。
体重÷身長(m)÷身長(m)で算出されるという
「BMI値」が小数点以上18という数値の肥満からは除外される体型は
どうやらはっきりと喜ぶほどの効果はそう簡単にはでてくれない。
これからも適度に続けて体重と体脂肪率の減少と
もちろんボディシェイプにも力を入れて日々『ビリー』と共に闘います。


ていうかあたし、バンド使ってやってないんだった!!



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おさけ

実はココナッツが大すきです。
ハワイへ行ったときも(社員旅行ですが・・・)
毎晩のようにココナッツ味のカクテルを飲んでいたような。
久々に飲みたくなっちゃったので、これ購入↓

『ピニャコラーダ フォーエバー』

アルコール度数17%なので、
3分の1の量の水で割って薄めて飲むのがゆかりんぐ嬢のお好み。
こうやって、年に何度の回数ですが
リキュール類を購入し自宅でお手軽カクテルを楽しむこともあり。
基本的にはノンアルコールでも全然生きていける人間です。


で、で、で、
近場の酒屋さんになぜか置いてたんです『柚子小町』!!
えっ、えーーーーーー!!!!
何で置いてるのーーーーーーー????
最近はこうやって手軽に入手できるのかしら。
とりあえず、買っちゃった。えへへ
お酒




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シェイプ

今更ながら、
実は入隊してみたんですよ『ビリーズブートキャンプ』!!

ちょっとした機会があり“バンドなし”でやってます。筋肉つきすぎると困るので・・・。
昨晩、5日目のプログラムを終えた感想、



これは効きます!!!!!



筋肉痛がひどいんです!3日目が特に。
バンドなしでも全然いけます!
どこが筋肉痛か、ってほぼ全部!!
あたしは背中が一番きつくって(普段どんだけ背筋使ってないんだか)
辛さに耐えて毎晩負けじとやっています。
楽して得られるものはないっ!!
ヒップアップエクササイズをリピートでやってみたり
腹筋プログラムをちょっと多めにやってみたり
気になる部分を重点的にやっていこうかなと計画中。
筋肉痛の具合から、お尻とお腹はなかなか筋肉つきにくい気がしてならないので
気を抜かないで取り組まなきゃ。

ちなみに現段階で体重は全く変動なし。
周期的な関係なのか、逆に若干増えているくらいで(汗)。
今後減少してくれれば幸いですが、
でもこれ、
体重をどうこうよりも、体脂肪率には効果大の予感。
健康的に体力アップするにはもってこい。
そしてこの筋肉痛はなかなか快感なので
ぜったい諦めずに続けます。最低でも2週間は毎日!!
でも何だか胸が減っている気がして恐ろしい・・・マッサージマッサージ(泣)。


汗をかかない悪代謝のゆかりんぐ嬢、
アクティブダイエットを飲んでからビリーすることにしようかな。

燃やせ!燃やせ!!



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ショコラド小樽

あたしは最近これがすき。
そのお店にこれがあったなら必ずお土産に使っちゃう。
(今のところお土産屋さんでは見たことないけれど)
そんなわけで今回の北海道銘菓おすすめPart.2は

letao『ショコラド小樽』




ビターチョコで大人っぽい味わいのクランチチョコ。
「独特な食感が人気です」
と、オンラインショップ内でも記されているようにその食感には虜になりそう。
そして数多くのチョコの中からビターをチョイスしたっていうのがさらに良し!!
完璧ゆかりんぐ好みの一品。
高級感溢れるおしゃれなパッケージとネーミングもまたすてき。
なかなか知ってるひとがいないので、
色んなひとに知っていただきたい自慢の銘菓。
他のチョコ類なんかも気になるけれど
『ドゥーブルフロマージュ』とかすごく美味しそう!



HPはこちら↓ クリックでジャンプ。




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せんしゃせんしゃ!!

漫画がきらいです。
ストーリーの情景を想像によって楽しみたいあたしには
既に紙面で表現されているのが気に入らないのが第一の原因。
けれど、実はひとつだけすきな漫画があるのです。

吉田戦車
『伝染るんです』
伝染(うつ)るんです。 (1) 伝染(うつ)るんです。 (1)
吉田 戦車 (1998/11)
小学館

この商品の詳細を見る

これ、バカ!(笑)
いい意味でバカ!シュールにバカ!
知る人ぞ知る吉田戦車様。
独特のキャラクターと何とも憎めないタッチのイラストで描く世界は絶妙。
好みは真っ二つに別れそうな作風ですが、
ハマるひとはどっぷりハマって抜けられない。
ちょっと前に流行った「キモかわいい」の元祖は
この作品の“かわうそ君”だと思っているあたしです。




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七ふく

【注意】お食事中のかたは時改めて読みましょう。

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便秘は女性の美容には大敵です。
老若男女問わず、便秘は体に悪影響。
気を付けたいのが

・食物繊維
・水分
・運動

ストレスや過度なダイエットも便秘の原因。
ピンチのとき、あたしは知人に教えてもらったこれに頼ります。

『七ふく』
http://www.hitifuku.co.jp/
七ふく

すっごい効き目!!
腸内のすべての汚物が排出された感じ。おなか、軽い軽い!
「和漢薬」なので飲むとき多少味と匂いが気になりますが
一般的な下剤と違い我慢をさせない便意ではないのが嬉しいところ。
(痛むには痛みます)
形状が薬が小さく丸い粒なので、
効き過ぎる場合や効きめがイマイチな場合は
説明書にある服用量内であればセルフで自由に分量調節可能。
分封は旅先でも抵抗なく使えそう。



無料サンプルもらえます↓




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ロイズ

某北海道銘菓が問題となり、
お土産屋さんから姿を消してしまいましたが
今後どうなることか心配になりつつも
でも、北海道にはまだまだおすすめ銘菓ありますよー。
おすすめPart.1

ロイズ『ポテトチップチョコレート』

これ、本当おいしいですー!!
実はゆかりんぐ嬢、「食わず嫌い」で手を出さず
母の薦めで初めて食べたのがつい先月。
この塩味チップとミルクチョコがなぜなのかベストマッチ。
そしてなかなかやめられず癖になる。
チップもチョコもいける口、かつ
あたしと同じく「食わず嫌い」なひとはぜひ挑戦してみて!



ナッティバーはお土産によく使います。




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劇団ひとり

YouTubeの動画をブログに貼り付けるのってとっても簡単なんですね!
ってなわけで、先週まで毎日のように事務所でお昼休みクギヅケだった
これを貼ってみる↓

劇団ひとり『銀行強盗』

笑える意味での面白さのポイントは高くなくとも
ストーリー的にはかなりの面白さで、劇団ひとりの魅力発揮。
YouTubeでいちいち検索しなくてもいいように、と
あたしのためにここに貼っているだけ。
そう、それだけ。


あ、あと
右上に動画が見れるものを付け足してみたので(すぐやめるかも)
不定期で新しいものに入れ替え予定。要チェック。



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アワル

髪は女の命です。
昨年、パーマをかけたときにすっかり傷んでしまったことから
髪へのダメージには神経質になっているゆかりんぐ嬢は
パーマもちろん、カラーリングだって避けています。

そしてついに、
以前から気になっていたこんなもの購入。

『アワル ナチュラルハーブ』

インド原産のナチュラルハーブを使用した自然派トリートメント。
何か、「自然派」って聞くと
髪にも地球にも良さそうじゃない。
これは早速使ってみるしかないわけです。
結果、

サラサラーーーーー!!!!

洗い流しているときはきしんでいる感じだったのに
乾かしてみると何故か驚きのサラサラさ。
毛先の広がりも抑えられ、
少し髪にコシが出てすこぶる好調。
しかし、欠点がひとつ・・・

におい酷い!!!

染み込ませている最中は薬草のような匂いだけれど
その後が何か、スパイス的なカレー粉のような匂いに変化して
正直、モテ女になりたいがために使いたいひとには不向きです。
モテ女どころかカレー臭。
使用感はすてきなのにもったいないーーー。

「明日明後日はおうちでゆっくり」な週末に是非。

髪




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ヘアトリートメント

STEPHEN KNOLLコレクションのハイドロリニューヘアマスクが大すきです。
シャンプーは別のもの使っていても
トリートメントだけはこれが群を抜いて
あたしにはとってもいい働きしてくれちゃっているのです。
苦手な香りじゃないけれどなかなか強さのあるタイプ。だから、
お気に入りのシャンプーの匂いを消しちゃうのはイタイけれど
ツヤも出て、何てったってさらっさらで毛先までするんするん!!
この触り心地がたまらなくって愛用中。
で、これ
今回間違って買ってしまったディープヘアエステ↓
トリートメント
店員さんからサンプルのハイドロリニューのヘアマスクと
ヘアミストまで貰っちゃって帰宅して気付いたという・・・・
効果のほどはこちらも良ろし。

湿度高めの職場では(夏は除湿しろ!除湿!!)
週1使用じゃどうにも髪の広がりが気になってしまうので、
時間があれば「毎晩」でも塗り込みたい。



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風物詩

『日々精進』8/14記述参照
http://diary9.cgiboy.com/1/yuckaree/#14

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実際、すきなんですよ金魚すくい。
というか、正確には

「すくうのが上手い子供を見ているのがすき」

なのかも知れません。
で、
今年も見つけちゃいましたよー、金魚すくい名人!!
ほらっ↓
金魚名人
もの凄いすくいよう。

「わかりにくい!」というかたのためにカップ内ズーム↓
カップ
思わずIKKOも「どんだけーーーー!」。
8匹はいますよ。完全に。

すくった瞬間を激写。
瞬間
よくこんなの撮れたなぁ。我ながら感激。
あたし、今年かなり運良い(と思う)。



結局、
店のおばさんが遊んでいるお客さんに
「後ろの張り紙ちゃんと読んでよー」
的なことを言っていたせいもあり
張り紙には追加料金の旨がしっかり書かれていたように
どうやらすくった金魚はすくった分全部持って帰れ式なため
強制的に追加料金を徴収するシステムのようで
最終的には、この子のすくいが破けたあと
親御さんがカップを逆さに水の中へ金魚を放って帰りました。
えぇ、1匹も持って帰らず・・・・






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バッグ

普段はちょいお高めブランドのショルダーを使っています。
最近は大きめのお手頃バッグを持ちたい気分です。

このバッグとか欲しい↓

クタッと素材で大きさ的にも使いやすそう。
なんってったってカラーバリエーションが超豊富!
あたしはブラウン本命。
ターコイズとアイボリーもすてがたいし・・・・

ゆっくり悩むことにします。あぁー



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ショーク

あのね、いいお店見つけちゃった。
(ロゴクリックでお店へジャンプ)



ここ、すっごくおすすめ!!
お店の名前は『ショーク』と読みます。
本当は教えたくないくらいのゆかりんぐ嬢お気に入りショップ。
色んなものひとつひとつがすてきで、見るものすべてが欲しくなる!
グッドデザイン勢揃いのお店です。
今回は、リングを購入↓
リング
やっっっっっっと辿り着きました!
こういうのもう、何年も前から欲しかったんです!!
幅がたったの1mmしかない華奢リング。
レディーな繊細ジュエリーは絶対ゴールド!と決めているあたしは
すかさずピンクゴールドでオーダー。
特注でピンキーサイズにしていただくので
納期が若干掛かるんだけれど、今から届くのがとっても楽しみ。


お店のかたの対応も親切でかなり好印象。
会員登録もしちゃいました。えへへ



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ゼスプリ

あめを舐めながら仕事をすることはよくあります。
煙草を吸いながら、っていうのときっと同じ感覚です。
そしてあたしは、
形がなくなるまで噛まずに楽しむタイプです。
(いらいらしているときは無意識に噛んでしまいますが・・・・)
とはいえ、
糖分の摂取量とおさいふの中身の都合上、
そう毎日毎日やっているのもどうかと思うので
リラックスしたいときや
どうにも仕事に集中できないときなんかに買ってきます。

最近見つけたんだけれど
これ、おいしい。
あめ
一応、のど飴。

ゼスプリゴールド、結構すきです。



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シャンプー2

以前紹介したナチュラルヘアソープの
自宅用を切らしてから結構経つわけですが(苦笑)、
お手頃な2種類のシャンプーを購入の結果
モッズがなかなかお気に入り。
モッズ

スタイル別で選べる2タイプ。
ストレートヘアのあたしは「ボリュームダウン」使用中。
この季節にくどくない爽やか系の香り。
とはいえ、
ドライヤー後はもう全然香りが残っていませんが
香水の邪魔をしない面ではとっても便利。




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もつ

博多つながりでもういっちょ。



鍋にあまり縁のない家庭で育ち、
そのうえ長年“食わず嫌い”で避けていたのが、もつ鍋。
昨年の春、
ちょっと遠くに住む親友の街へ遊びにいったとき
「騙されたと思って・・・・」
と案内されて入ったお店で初めて食べたのですが、
騙された、どころか

大当たり!!

さすがに親友が太鼓判押すだけあってかなりの美味!
そりゃあ“食わず嫌い”のあたしを連れていく自信もあるわけだ。
店の味が良かったせいか、すっかりはまってしまい
距離的にそう簡単に足を運べることはできず
どこか、違うものでも自宅で楽しめるもつ鍋なんてないのかなぁとネット検索。
で、気になったのがこれ↓

『蟻月』
炎のもつ鍋


うわーーーーー!!おいしそうーーーー!!!!
辛いものは比較的強いほうなので、韓国風も是非挑戦したい。
もつって実は、
食感もぷりぷりだけれど
お肌もぷりぷりにしてくれるんだとか。
おいしく食べてきれいになれるなんていう女性のみかた。
これは早いうち、ひとりもつ鍋パーティ開催しなきゃです。
きれいはひとりでこっそり、と。くすくす

あのお店にはまた、親友といっしょに行ってこよーっと。


スイーツ4

数年前、出張から帰った専務さんがくださったおみやげが

『博多通りもん』


これ、すっっっっっっっっっっっっごいおいしいの!!!!
完全に銘菓中の銘菓です!
ただのおまんじゅうと思って食べたら度肝を抜かれます。
っていうか、

抜かれました。

和洋菓子っていうのか、
和にもつかない洋にもつかないこのハーフっぽさが絶妙なわけです。
あんに生クリームやバターが練り込まれているらしいので
和菓子が苦手なかたにもおすすめできる一品。




博多みやげは絶対これ!!

スイーツ3

パン屋さんの片隅でひっそり売られているスイーツといえば「ラスク」です。
何年も前、あたしがはまりにはまってしまったラスクといえば

『東京ラスク』
rasuku


試食で食べて感激したのをきっかけに、虜。
プレゼントにも喜ばれるおいしいラスク。
あたしはノーマルにシュガー味がすき。
ちょっと手離れした隙に
メープルとかチーズチリとか期間限定はちみつレモンとか
色んな味が出てるじゃないですかー!!!

これはまた購入する機会が増えそうな予感。





便利な地方発送も可!
東京ラスク
http://www.tokyorusk.co.jp/

シャンプー

擦れ違う女性からシャンプーの香りが漂ってくるってすてき。
清楚な印象をあたえる面では
香水でなく「シャンプー」っていうところがポイント大!

で、あたしならこのシャンプーがおすすめ↓
『ナチュラルヘアソープ』
プロエディットホームケア


サロン専売品のため、若干お値段張りますが
仕上がり満足、とってもいい香りなのでおすすめです。
髪質別に選ぶシャンプーで、ちなみにあたしはピンクのほう。
たまには贅沢してこんなシャンプーも◎です。




同ラインのトリートメントも↓

柚子小町

数年前、友人のお家でごちそうになったお酒
『柚子小町』↓



これ、とってもおいしいんです!!
お酒の味が苦手でも
柚子がすきならすいすいいけちゃう飲みやすさと
見た目のかわいさで女性には大人気とか。
もちろん、あたしも大すきです。

キレイだ

キレイだ      (CCCD) キレイだ (CCCD)
w-inds. (2004/06/02)
ポニーキャニオン

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↑これ、w-inds.のシングルなんですが、なんと曲は


スキマスイッチが提供しています!!


ご存知のかたも多数いらっしゃるとは思いますが
ブルボンガムのCMでもお馴染みの『キレイだ』の
スキマVer.が非常にぐっとくる。
かっこいい。すてき。
そんなスキマの『キレイだ』が聞けるベストアルバム
『グレイテスト・ヒッツ』はこちら↓
グレイテスト・ヒッツ グレイテスト・ヒッツ
スキマスイッチ (2007/08/01)
BMG JAPAN

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もちろん買っちゃった♪

みにちゅあ

結局、迷った挙げ句こちらのお店で購入↓



以前ご紹介したミニチュアフードストラップ、
ついに手元に届いたのでご紹介!!
今回入手しちゃったのは、

餃子たこ焼き
餃子とたこ焼き。
とってもリアルでとってもかわいい。

大きさ的にはこんな感じ。
※リップクリーム比較
大きさ
意外とボリュームあり。
もっと小さいものかと想像していただけに。

餃子のみで↓
餃子
ひだひだがまたすてき。

焼き目はこんな感じ。
焼き目
思わず食べたくなるこの色合い。

たこ焼きのみで↓
たこ焼き
この、ひょろっと出たたこの足がかわいらしい。


今回はストラップではなく、ファスナーマスコットです。
ケータイだけじゃなく色んな部分で楽しめます。
既に、デジカメケースに取付済。
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