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レッグマジックX

去年の秋くらいに買って
実は持ってます、『レッグマジックX』

DSC_0893.jpg

もう確実に今年は1回もやってないし汗、
春近くなれば当然脚もとも気になるわけで・・

2日前からひっそりはじめました、
休み休みで30分。

なんで「休み休みなのか?」って?
これがばかにならないくらいきつい!!

たった60秒でいいとか書いてるけど
そんな程度で効くわけないでしょーなんて甘く見ないほうがいい。
っていやぜったい最初は甘く見ちゃうんだけど、

1分間ってこんなに長かった?

と思うほどにもきつい。
翌朝どころかもうやってるその場から筋肉痛だし
内ももっていうかなんか恥骨(!)に効いてる感じなんだよね。
いかにふだんの生活で内もも周辺筋肉を使っていないかが丸わかり。

慣れるとけっこうがしゃがしゃ素早くやってしまいがちだけど
これ、ゆっくりやったほうが効果あると思うし、加えて

うるさい・・

案外気になる。
だからわたしは低音兼ねてゆっくり運動。

お尻に効く!って声をけっこう聞くのに
わたしのお尻にはあまり感じられないのが残念なところ。
(なんかやりかたが違うのか?)
それより完全に恥骨・内もも集中攻撃で激痛走ってて
これやり出すと数日歩き方おかしくなってると思うよぜったい・・




「継続は力なり」、
とりあえず1日短い時間からでも続けて美脚を目指せ!


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